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趣味测试:测测你的发胖指数
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肥胖的身材都是我们不想看到,但是我们有无法控制自己爱吃东西的习惯。有时候会边看电视边吃零食,吃的都是一些高热量的,加上有没运动,自然就容易胖。你现在胖吗,还是往胖的方向发展,一起来做个测试吧。
1、你现在比18岁时的体重重了5公斤以上?
是
否
2、吃饭快,一下扫光餐盘中所有的东西?
是
否
3、腰围除以臀围的比例大于0.76?
是
否
4、你总是不断地
减肥
,又不断地
反弹
?
是
否
5、即使是从一楼到二楼也得搭乘电梯?
是
否
6、体重没变,但肌肉却越来越松弛了?
是
否
7、爱吃油炸食物?
是
否
8、嘴总是吃个不停,包里总能找到零食?
是
否
您的得分为:
你的答案为:危险指数:2
脂肪率在25%以下。虽然目前你仍很苗条,但保持好的饮食方式和生活习惯是保持你良好身材的最佳途径。
你的答案为:危险指数:5
你的体内脂肪率在25%-30%之间。你看起来虽然不胖,但很结实。这可能也说明你正一步步向肥胖靠近,赶快改变饮食方式与生活习惯,并开始做运动。
你的答案为:危险指数:8
说明你
身体
的脂肪率在30%以上。你体内已经囤积了多余的脂肪,再不采取行动的话,你会越来越胖。体脂肪率超过30%算是肥胖,不仅外表看起来臃肿,也容易患各种疾病。
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